आज की तनाव से भरी दुनिया में मन और शरीर के बीच सामंजस्य स्थापित करना जरूरी हो गया है। इस बात पर जोर देने के लिए, हर साल तीन जनवरी को अंतरराष्ट्रीय मन-शरीर कल्याण दिवस मनाया जाता है।
यह वैश्विक पहल लोगों को विकास और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाली रणनीतियों को अपनाकर अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करती है। यह दिन स्वास्थ्य केवल शारीरिक फिटनेस से कहीं ज्यादा है, यह समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और सामंजस्यपूर्ण स्थिति हासिल करने में माइंडफुलनेस या सचेतन, संतुलन और खुद की देखभाल के महत्व पर प्रकाश डालता है।
यहां माइंडफुलनेस या सचेतन के बारे में कहा गया है कि वर्तमान में अपनी जागरूकता को केन्द्रित करने तथा अपनी भावनाओं, विचारों और शारीरिक संवेदनाओं को शांतिपूर्वक स्वीकार करने से हासिल की जाने वाली मानसिक स्थिति, जिसका उपयोग चिकित्सीय तकनीक के रूप में किया जाता है।
यह दिन मन और शरीर के बीच संबंध को मान्यता देते हुए दुनिया भर के लोगों के बीच खुद की देखभाल, सचेतनता और समग्र स्वास्थ्य प्रथाओं को बढ़ावा देता है। हमारा मन, शरीर और आत्मा सभी आपस में जुड़े हुए हैं और ये रिश्ते हमारी समग्र भलाई के लिए जरूरी हैं।
अंतरराष्ट्रीय मन-शरीर कल्याण दिवस मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच के संबंधों को सामने लाता है। इस अवधारणा की जड़ें हजारों साल पहले प्राकृतिक चिकित्सा आंदोलन से जुड़ी हैं।
यह दिन मन और शरीर के बीच आवश्यक अंतर्संबंध के बारे में जागरूकता बढ़ाने का काम करता है, जिससे लोगों को स्वास्थ्य के सभी पहलुओं को अपनाने और मनाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। चाहे स्वस्थ मन स्वस्थ शरीर को बढ़ावा देता हो या इसके विपरीत, आधुनिक विज्ञान ने इस संबंध की पुष्टि की है, जो समग्र स्वास्थ्य हासिल करने में मन-शरीर संतुलन के महत्व को सामने लाता है।
अंतर्राष्ट्रीय मन-शरीर कल्याण दिवस समग्र कल्याण के कई पहलुओं को बढ़ावा देता है और मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक पहलुओं को शामिल करते हुए एक समग्र जीवन शैली को प्रोत्साहित करता है। यह दिन संतुलित जीवन जीने के लिए आत्म-देखभाल और माइंडफुलनेस प्रथाओं के महत्व पर जोर देता है।
हर एक साल की शुरुआत में, अंतर्राष्ट्रीय मन-शरीर कल्याण दिवस खुद के सबसे अच्छे संस्करण को विकसित करने के महत्व को समझाने के लिए मनाया जाता है। कुल मिलाकर यह दिन हमारे कल्याण के लिए मन और शरीर के बीच जटिल संबंध के बारे में जागरूकता बढ़ाता है।
पिछले कुछ दशकों में, इस बात को समझने की दिशा में बहुत अधिक ध्यान और शोध किया गया है कि स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए मन और शरीर किस तरह परस्पर क्रिया करते हैं। विज्ञान ने हाल ही में मन-शरीर की भलाई के बीच संबंध की पुष्टि की है, चाहे वह एक अच्छा और स्वस्थ मन हो जो स्वस्थ शरीर का समर्थन करता है या इसके विपरीत।