मनोविकारों का विज्ञान: क्या आलस वास्तव में शारीरिक मेहनत से बचने की तर्कसंगत रणनीति है?

अगर हमारे सामने कोई ऐसा विकल्प आता है जिसके लिए ज्यादा प्रयास की जरूरत होती है, तो हम उससे बचने की कोशिश करते हैं। हमारा मस्तिष्क रिवार्ड एंड पनिशमेंट के तरीके से काम करता है। अगर आप वाकई कुछ चाहते हैं और उसके लिए प्रयास की जरूरत है तो वह प्रयास लागत लक्ष्य तक जाने का रास्ता बन जाता है। अगर आपका मस्तिष्क उस रास्ते पर काबू पा लेता है तो आप उसे पाने के लिए आगे बढ़ते हैं।

लेकिन अगर हमारा मस्तिष्क यह तय करता है कि किसी चीज की इच्छा प्रयास लागत से कम है तो हम प्रयास लागत को जितना संभव हो उतना कम करने की कोशिश करते हैं। मान लीजिए आपके सामने एक सेब है और आप उसे खाना चाहते हैं। फल तक पहुंचने के कई तरीके हैं। आप सीधे चल सकते हैं या उस तक पहुंचने के लिए तीन बार कूद सकते हैं। लेकिन कूदने का कोई मतलब नहीं है। आप सेब तक पहुंचने के लिए अपनी ऊर्जा को कम से कम व्यय करना चाहते हैं। हम शारीरिक गतिविधि को जितना संभव हो उतना कम करने की कोशिश करते हैं। यह एक बहुत ही तर्कसंगत रणनीति है जिसे कोई भी जीव अपना सकता है।

हां। हम अनावश्यक प्रयास को कम करने के लिए डिजाइन किए गए हैं, चाहे वह मानसिक हो या शारीरिक। वैज्ञानिक इस बात पर काम कर रहे हैं कि मस्तिष्क कैसे तय करता है कि क्या जरूरी है और क्या नहीं। तो, यह एक बड़ा सवाल है। मनुष्य उच्च क्रम की चीजों जैसे निर्णय लेने या दुनिया को देखने के तरीके को लेकर सजग रहते हैं। लेकिन हमारा शरीर ही एकमात्र तरीका है जिससे हम पर्यावरण के साथ बातचीत कर सकते हैं। मुझे इस बात में दिलचस्पी है कि हम अपने शरीर को कैसे हिलाते हैं, दुनिया को कैसे समझते हैं और पर्यावरण के साथ कैसा तारतम्य रखते हैं।

अगर आपको कुछ सीखने के लिए कहा जाए, तो सीखने के चरण में आपके मस्तिष्क की गतिविधि उच्च होगी। लेकिन एक बार जब आप इसके अभ्यस्त हो जाते हैं, तो आपके मस्तिष्क की गतिविधि कम हो जाएगी क्योंकि हम सीख जाते हैं कि मस्तिष्क में अनावश्यक गतिविधि को कैसे कम किया जाए। इसलिए, इसे आलसी होने के लिए तो डिजाइन किया ही गया है, इसके अलावा कुछ विकासवादी कारण हैं जिनके फलस्वरूप हम अनावश्यक प्रयासों को कम करते हैं। वास्तव में केवल मनुष्य ही नहीं, बल्कि हर जीव इस नियम का पालन करता है। अनावश्यक प्रयास का मतलब है ऊर्जा का अनावश्यक व्यय। आप थक कर सो जाना नहीं चाहते क्योंकि ऐसा होने पर आप किसी के शिकार बन सकते हैं। यह प्रकृति का नियम है।

सामान्य स्थिति में मस्तिष्क कम सक्रिय होता है, लेकिन कम सक्रिय होने का मतलब यह नहीं है कि यह पूरी तरह से बंद हो गया है। भले ही आप किसी खास काम में व्यस्त न हों, फिर भी मस्तिष्क काम कर रहा होता है। इसलिए, शायद कुछ लोग कहते हैं कि इससे किसी तरह की रचनात्मकता या सहज सोच पैदा हो सकती है।

दूसरी बात यह है कि बहुत आलसी होना काफी दिलचस्प है। हम जानते हैं कि कसरत करना या दौड़ना आपके शरीर के लिए अच्छा है। फिर भी हम इससे बचने की कोशिश करते हैं। मुझे लगता है कि यह केवल प्रयास और लागत के बारे में नहीं है, बल्कि यह आपकी इच्छा और उससे जुड़ी लागत के बीच संतुलन के बारे में अधिक है। इसलिए कुछ लोग दीर्घकालिक लक्ष्य को महत्व देने में अच्छे होते हैं। लेकिन लोग आम तौर पर तत्काल मूल्य के लिए काम करते हैं और यदि तत्काल मूल्य बहुत छोटा है तो आपकी प्रयास लागत जीत जाती है।

लेकिन अगर कोई व्यक्ति दीर्घकालिक लक्ष्य को अधिक महत्व देता है, तो लागत कम होगी। ऐसे में लोग आलस्य पर काबू पा सकते हैं। और आप ऐसा कैसे करते हैं, यह एक और सवाल है। हो सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैसे शिक्षित हैं या शायद कुछ लोगों का दिमाग भविष्य के लक्ष्य का अनुमान लगाने में बेहतर है,जबकि कुछ लोगों का नहीं।

तो क्या आलस्य मूल रूप से निर्णय लेने तक ही सीमित है? हां। निर्णय लेने के दौरान, आप सभी प्रकार की जानकारी एकत्र करते हैं। संतुलन बनाते हैं और उससे सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करते हैं। इसलिए यदि आप किसी निश्चित चीज का गलत मूल्य या किसी निश्चित चीज की गलत कीमत लगाते हैं तो आपका निर्णय लेना तर्कहीन लगेगा।

जापान में हम आवागमन के लिए ट्रेन का इस्तेमाल बहुत ज्यादा करते हैं। आने वाली ट्रेन के सामने कूदकर आत्महत्या करने की दर जापान में काफी ज्यादा है। लेकिन अगर आप एक छोटी दीवार या गेट बनाते तो आत्महत्या की दर काफी कम हो जाती है, भले ही गेट कूदना आसान हो। मेरा मानना है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि गेट कूदने या चढ़ने में अतिरिक्त शारीरिक श्रम लगती है।

एक और उदाहरण सड़क या सीढ़ियों को इस तरह से डिजाइन करना होगा कि लोग बहुत ही कुशल तरीके से आगे बढ़ सकें। अधिकतर मानव-केंद्रित डिजाइन की तरह।

स्विट्जरलैंड लोगों को शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के लिए लिफ्ट के बजाए सीढ़ियों के डिजाइन में परिवर्तन करने की कोशिश कर रहा है। वह सीढ़ियों की ऐसी रुचिकर डिजाइन बना रहा है जो लोगों को इस्तेमाल करने के लिए आकर्षित करे। सीढ़ियों को इस तरह से डिजाइन किया गया कि अगर कोई व्यक्ति उस पर कूदता है तो आवाज पैदा होती है। वे एक बड़े पियानो की तरह काम करते हैं। इस मामले में ज्यादातर लोग सीढ़ियों का इस्तेमाल करने की इच्छा रखते हैं। तो यह वाकई आश्चर्यजनक है क्योंकि कोई भी आपको सीढ़ियों का उपयोग करने के लिए मजबूर नहीं कर रहा है। हम देखते हैं कि लोग सहज रूप से इस विकल्प को चुनते हैं।

इसलिए, मैंने सोचा कि अगर हम यह डिजाइन कर सकें कि मनुष्य अपने पर्यावरण को कैसे समझते हैं तो हम शहर के इष्टतम बुनियादी ढांचे को डिजाइन कर सकते हैं।

फिलहाल मैं इसे डिजाइन नहीं कर रहा हूं, लेकिन मुझे लगता है कि यह कुछ ऐसा है, जिसमें हमारा अध्ययन निश्चित रूप से योगदान दे सकता है। लोग शारीरिक रूप से सक्रिय कैसे रह सकते हैं। हम इसे आर्थिक शब्दों में “हल्का धक्का” (नज) कहते हैं। इसलिए मैं लोगों को और अधिक प्रेरित करने के लिए कुछ ऐसा ही सोच रहा था।

मुझे लगता है कि वर्तमान समाज जिसे आलस्य कह रहा है, उसे डिजाइन में थोड़ा बदलाव करके टाला जा सकता है। उदाहरण के लिए डेस्क, टेबल, कीबोर्ड और यहां तक कि सड़क की डिजाइन। तभी शायद हम वास्तव में मनुष्यों को समझ पाएं और हम उन्हें किसी विशेष कार्य को करने के लिए स्पष्ट रूप से मार्गदर्शन कर सकें। अगर मैं ऐसा करने में सक्षम होता हूं, तो भविष्य में आलस्य का लेबल बदल सकता है।

अगर कोई व्यक्ति काम नहीं करता है, तो उसे आलसी कहा जाता है। शायद यह उसका आलस्य नहीं है। हो सकता है कि उसका मस्तिष्क पर्यावरण को आसान नहीं मानता हो। इसलिए, वह स्थिर रहता हो।

लेकिन डिजाइन में थोड़े बदलाव के साथ, वह आसानी से काम करने में सक्षम हो सकता है। तब वह आलसी नहीं रहता, वह पर्यावरण के साथ जिस तरह से व्यवहार करता था, उसके कारण वह आलसी दिखता था और यह अन्य लोगों से अलग हो सकता था। इसलिए मुझे लगता है कि यह कुछ ऐसा हो सकता है जिसके बारे में हम सोचना शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए सामाजिक बुनियादी ढांचे का एक विशेष सेट जो हर एक व्यक्ति के लिए लागू होना चाहिए। हम एक टेलर मेड कार्य वातावरण के बारे में सोच सकते हैं।

आलस्य वास्तव में समाज द्वारा परिभाषित किया गया है। मुझे नहीं पता कि यह परिवर्तन कैसे हो सकता है। लेकिन अगर आप वास्तव में सभी की मांगों और लागत को समझते हैं तो शायद भविष्य में आलसी शब्द खत्म हो सकता है।