मनोविकारों का विज्ञान: गुस्सा दबाने से बढ़ सकती हैं दूसरी बीमारियां

क्रोध का समस्याग्रस्त व्यवहार और रोगात्मक स्थितियों से अत्यधिक जुड़ाव है, जिनमें व्यक्तित्व विकार, असामाजिक (एंटी-सोशल) व्यक्तित्व विकार, सीमांत (बॉर्डरलाइन) व्यक्तित्व और आत्ममुग्ध व्यवहार शामिल हैं। निकट भविष्य में हम यह समझने के लिए कि मस्तिष्क के कौन से क्षेत्र भावनाओं से जुड़े हैं, भविष्यवाणी मॉडल बनाने को लेकर इसका उपयोग कर सकते हैं। इससे भावनाओं से संबंधित समस्याओं को समझने, उनका निदान करने या उनको रोकने में मदद मिल सकेगी। इस कवायद में मस्तिष्क को स्कैन करना और इन भविष्यवाणी मॉडलों का उपयोग करके कठिनाइयों (उदाहरण के लिए, भावनाओं को नियंत्रित करने, व्यक्त करने और रोकने में) को पहचानना शामिल है।

जाहिर है, क्रोध को कम से कम वैज्ञानिक स्तर पर ठीक से समझा ही नहीं गया है। क्लिनिकल पर्यवेक्षणों से कई नैदानिक परिकल्पनाएं निकाली गई हैं। इन सिद्धांतों को अब भी स्पष्ट किए जाने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, एक दिलचस्प परिकल्पना है जो कहती है कि प्राथमिक संबंधों या रिश्तेदारों या देखभाल करने वालों के साथ अत्यधिक गुस्से के कारण आपसी लगाव में आने वाली दरार सभी मनोवैज्ञानिक विकारों के पीछे का मुख्य रोगजनक तंत्र हो सकता है। लेकिन मस्तिष्क स्तर पर क्या होता है, इसे हम ठीक से नहीं समझते। इसका अध्ययन बहुत दिलचस्प हो सकता है।

हम न्यूरो-उत्तेजना तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं। इसमें मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में इलेक्ट्रोड लगाना शामिल हैं। इसके माध्यम से हम बहुत हल्के करंट के साथ मस्तिष्क की गतिविधि को व्यवस्थित कर सकते हैं। यह शब्दों को व्यक्त करने या भावनाओं को नियंत्रित करने की हमारी क्षमताओं को बढ़ाने में मदद कर सकता है। इनमें से कई गैर-आक्रामक और पूरी तरह से सुरक्षित हैं। इनमें कोई दुष्प्रभाव नहीं होते।

गुस्सा एक बहुत जटिल भावना है। जब हमने इसका अध्ययन शुरू किया, तो इस बारे में बहुत कम अध्ययन मौजूद था। अधिकांश अध्ययनों में यह देखा जा रहा था कि मस्तिष्क गुस्से की उत्तेजना पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। इसमें प्रतिभागियों द्वारा गुस्से वाले चेहरे के भावों को देखना शामिल था और हमने उनकी मस्तिष्क गतिविधि को रिकॉर्ड किया। शुरुआत में, हमारे पास इस भावना का बहुत सीमित दृष्टिकोण था। पिछले पांच वर्षों में, हमने इस भावना को कई घटकों में विभाजित करने की कोशिश की है।

गुस्से को नियंत्रित करने के हमारे तरीके में भिन्नताएं हैं। कुछ लोग गुस्से को नियंत्रित करने में बहुत कुशल और अच्छे होते हैं, जबकि अन्य के पास गुस्से की अभिव्यक्ति पर बहुत खराब नियंत्रण या पूर्ण नियंत्रण का अभाव होता है। उन मामलों में आप आक्रामकता या गुस्से के विस्फोट जैसी मनोविकारी अभिव्यक्तियां देख सकते हैं। यह अंतर-व्यक्तिगत स्तर पर बहुत हानिकारक हो सकता है।

हमने अपने भीतर महसूस होने वाले गुस्से और दूसरों में महसूस होने वाले गुस्से के बीच के अंतर को भी दिखाया है। दोनों अलग हैं क्योंकि जब हम दूसरों के गुस्से को महसूस करते हैं, तो हम या तो डर के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं या गुस्से के साथ पलटवार कर सकते हैं। यह तब की तुलना में पूरी तरह से अलग है जब हम गुस्से का अनुभव करते हैं। पूर्व में वैज्ञानिक साहित्य में ये सभी पहलू इतने स्पष्ट नहीं थे।

हमने कई अध्ययन किए हैं। उदाहरण के लिए, हमने देखा है कि जो लोग असामाजिक (एंटी-सोशल) हैं और सीमांत व्यक्तित्व विकारों का सामना कर रहे हैं, वो गुस्से को अलग-अलग तरीके से व्यक्त करते, रोकते और नियंत्रित करते हैं।

क्रोध को बाहरी रूप से प्रकट या व्यक्त करना काफी अच्छा है। हालांकि, क्रोध को एक नकारात्मक अप्रिय भावना माना जाता है, लेकिन ये एक बहुत अच्छा उद्देश्य पूरा करता है, यह दूसरों के अन्यायपूर्ण व्यवहार को रोक सकता है या सीमाएं स्थापित कर सकता है। हालांकि, कभी-कभी जब हम नियंत्रण खो देते हैं, तो क्रोध का बाह्य प्रकटीकरण रोगात्मक हो सकता है क्योंकि हम इसे व्यक्त करने के लिए गैर-मुनासिब और कठोर तरीकों का उपयोग करते हैं। इनमें मौखिक या शारीरिक आक्रामकता शामिल है।

इसके अलावा, गुस्से को आत्मसात किया जाना कभी-कभी अच्छा हो सकता है। लेकिन, आमतौर पर, यह मनोवैज्ञानिक विकारों से भी जुड़ा होता है। इसका कारण यह है कि हम अपने गुस्से को व्यक्त नहीं करते और इसलिए हम दूसरों के व्यवहार और अंतर-व्यक्तिगत संवादों को नियंत्रित नहीं करते। इसके नतीजतन, हम गुस्से को आत्मसात कर लेते हैं और घटनाओं और लोगों के बारे में सोचते रहते हैं। इससे हमारे अंदर चिंता, चिंतन और नकारात्मक सोच की उत्तेजना बढ़ जाती है। यह बहुत हानिकारक हो सकता है। दुर्भाग्यवश, जब हम उस गुस्से को व्यक्त नहीं करते और अपनी भावनाओं को दबाते हैं, तब हम तनाव के कुछ शारीरिक संकेतों (जैसे बढ़ा हुआ रक्तचाप) का अनुभव करते हैं। इसका मतलब है कि इस भावना को रोकने या दबाने से हमें दुष्प्रभाव झेलना पड़ता है। आगे यह कार्यात्मक विकारों (जैसे अज्ञात शारीरिक पीड़ा या मांसपेशियों का दर्द) से संबंधित हो सकता है या उनका कारण बन सकता है क्योंकि हम गुस्से को अपने अंदर मोड़ रहे हैं।

क्रोध के बाद किस तरह के जोखिम में इंसान पड़ सकता है?

कुछ अप्रत्यक्ष साक्ष्य हैं कि जो लोग अपने दैनिक जीवन में बार-बार गुस्से का अनुभव करते हैं वे हार्ट अटैक के जोखिम या रक्तचाप जैसी चिकित्सा समस्याओं का भी सामना कर सकतते हैं। तो ऐसा माना जा सकता है कि क्रोध के साथ अप्रत्यक्ष तौर पर स्वास्थ्य के मुद्दे जुड़े हुए हैं।

क्रोध, अत्यधिक क्रोध और अन्य अभिव्यक्तियों के बीच विज्ञान में कोई स्पष्ट सीमा नहीं है। हमारी समझ के लिए, अत्यधिक गुस्सा शारीरिक या मौखिक रूप में आक्रामकता के रूप में प्रकट हो सकता है। अत्यधिक गुस्सा इस प्रकार के गुस्से के विस्फोट से मजबूत रूप से जुड़ा हो सकता है। उदाहरण के लिए असामाजिक, आत्ममुग्ध व्यक्तित्व तब गुस्से का विस्फोट दिखाते हैं जब वे निराश या अपमानित होते हैं।

अत्यधिक क्रोध भी व्यक्त किया जा सकता है या ये घृणा के रूप में प्रकट हो सकता है। घृणा को आमतौर पर अत्यधिक क्रोध से जुड़ा हुआ माना जाता है, लेकिन ज्यादातर ऐसा संज्ञानात्मक स्तर पर होता है जब गुस्सा किसी से नफरत करने की विचार प्रक्रिया के समान हो जाता है। अत्यधिक क्रोध के दौरान यह दो रास्ते निकलते हैं।

हम मानते हैं कि यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि वे विभिन्न घटनाओं का उल्लेख करते हैं। जब हमने गुस्से का अध्ययन करना शुरू किया, तो सहयोगियों ने बताया कि जब आप गुस्से की पड़ताल कर रहे होते हैं, तो मस्तिष्क के कुछ क्षेत्र सक्रिय होते हैं। लेकिन गुस्सा एक बहुत जटिल और बहुआयामी भावना है। हमने गुस्से पर सभी न्यूरो-इमेजिंग अध्ययनों की समीक्षा के बाद एक अध्ययन किया। तभी हमें एहसास हुआ कि क्रोध से जुड़े साहित्य में दो अलग-अलग घटनाओं को मिलाया गया था, जिससे भ्रम उत्पन्न हुआ।

एक है क्रोध की धारणा। यह तब होता है जब हम किसी को उनके चेहरे के भाव या उनके शरीर की गति को देखते हुए क्रोधित मान लेते हैं। दूसरा है प्रतिभागियों में क्रोध को उत्तेजित किए जाने के बाद क्रोध का अनुभव। हमें एहसास हुआ कि यहां दो पूरी तरह से अलग घटनाएं थीं। इसलिए हमने उन्हें दो श्रेणियों के रूप में रखा। उदाहरण के लिए, क्रोध की धारणा के दौरान फ्यूजिफॉर्म चेहरे के क्षेत्र में सक्रियता थी क्योंकि यह चेहरे की शारीरिक अभिव्यक्ति से जुड़ा था। इसके साथ ही निचले फ्रंटल जिरस, एमिग्डाला, और ऊपरी टेम्पोरल जिरस में भी सक्रियता देखी गई। यहां गौरतलब है कि एमिग्डाला भावनाओं से जुड़ा होता है।

बहरहाल, जब हम क्रोध के अनुभव का विश्लेषण करते हैं, जब कर्ता जो क्रोध महसूस कर रहे थे और दूसरों में क्रोध का अनुभव नहीं कर रहे थे, तो हमने इंसुला (जो क्रोध प्रतिक्रियाओं के साथ-साथ क्रोध की उत्तेजना से भी जुड़ी है) और ऑर्बिटल फ्रंटल कॉर्टेक्स (जो क्रोध प्रतिक्रिया और क्रोध को बाहरी रूप से प्रकट या व्यक्त करने में विशेषीकृत है) में भी सक्रियता देखी। यह पहला प्रमाण था कि क्रोध को उप-घटक में विभाजित किया जा सकता है। अन्यथा, अगर हम उन्हें एक साथ रखते हैं तो हमें एक भ्रमित तस्वीर मिलती है।

हमारे पास बहुत अधिक डेटा नहीं है, लेकिन हमारे पास बहुत अच्छे नैदानिक अवलोकन और विचार हैं। मैं एक न्यूरोसाइंटिस्ट और एक मनोचिकित्सक भी हूं। मनोचिकित्सा में हम जानते हैं कि कभी-कभी विकासात्मक स्तर पर सामाजिक या पारिवारिक समस्याओं (जैसे शिक्षा, परवरिश, अत्यधिक दंड या हमारे गुस्से की अभिव्यक्ति को रोकना) के कारण आप गुस्से की अत्यधिक अभिव्यक्ति को रोकने की कोशिश करते हैं।

कुछ आनुवांशिक या स्वभावगत भिन्नताएं भी हैं। उदाहरण के लिए, जिन लोगों में व्यक्तित्व विकार विकसित होता है उनमें आमतौर पर जन्म से, यानी शुरुआत से ही अत्यधिक क्रोध की प्रतिक्रियाएं रहती हैं।