दुनिया भर के लिए टिनिटस जागरूकता सप्ताह एक महत्वपूर्ण कार्यक्रम है जो एक ऐसी स्थिति की ओर ध्यान आकर्षित करता है, इसके प्रभाव को समझे बिना बहुत सारे लोग इसके साथ जीने के लिए मजबूर हैं। टिनिटस जागरूकता सप्ताह हर साल तीन फरवरी से नौ फरवरी तक मनाया जाता है।
टिनिटस आखिर है क्या ?
टिनिटस सिर या कान के अंदर शोर का महसूस होना है, जिसमें बजना, भिनभिनाना, गुनगुनाना, फुफकारना, दहाड़ना या भागना शामिल है, जो एक या दोनों कानों में सुनाई देता है। कभी-कभी, यह संगीत बजने की आवाज भी हो सकती है, खासकर वृद्ध लोगों में।
कुछ लोगों में टिनिटस लगातार बना रहता है, जबकि दूसरों में यह आता-जाता रहता है। पीड़ित को ऐसा लग सकता है कि यह कहीं बाहर से आ रहा है, या यह स्पष्ट हो सकता है कि यह सिर के अंदर से आ रहा है। टिनिटस से पीड़ित व्यक्ति जो शोर सुन सकता है, वह किसी बाहरी स्रोत से नहीं बल्कि सुनने की प्रणाली में किसी खराबी से आता है। यह हल्का हो सकता है, जिससे परेशानी हो सकती है।
यह गंभीर और कमजोर करने वाला भी हो सकता है। टिनिटस से पीड़ित लोगों को खराब एकाग्रता, थकान और नींद की समस्या, तनाव, चिड़चिड़ापन, याददाश्त की समस्या, चिंता और अवसाद का अनुभव हो सकता है।
यह समस्या लाखों लोगों को प्रभावित करती है, हल्के मामलों से लेकर अधिक गंभीर, जीवन को बाधित करने वाले रूपों तक। टिनिटस जागरूकता सप्ताह इस मुद्दे के बारे में जागरूकता बढ़ाने में मदद करता है, जिससे लोगों, पेशेवरों और समुदायों को इससे जूझ रहे लोगों के लिए जानकारी और समर्थन देने का अवसर मिलता है।
जागरूकता सप्ताह के दौरान, शैक्षिक कार्यक्रमों से लेकर सार्वजनिक अभियानों तक, विभिन्न गतिविधियां टिनिटस और इसके प्रभावों के बारे में जागरूकता फैलाने में मदद करती हैं। यह लक्षणों के प्रबंधन पर सुझाव साझा करने का भी समय है, जैसे कि ध्वनि चिकित्सा का उपयोग करना या माइंडफुलनेस का अभ्यास करना।
प्रबंधन से हटकर, यह सप्ताह टिनिटस से जुड़े मिथ को तोड़ने और अधिक लोगों को मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करने पर जोर देता है। जैसे-जैसे जागरूकता बढ़ती है, लगातार शोर के साथ रहने वाले लोगों के लिए अधिक सहायता उपलब्ध होती है, जिससे उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है और बेहतर उपचारों पर अधिक शोध को प्रेरित करता है।
टिनिटस किस कारण होता है?
इसका कोई एक कारण नहीं है और यह कई आंतरिक विकारों का लक्षण हो सकता है। कारण के आधार पर टिनिटस के लक्षणों का इलाज या उन्हें कम करना संभव हो सकता है, जबकि अन्य के लिए लक्षणों को प्रबंधित किया जा सकता है। जिन लोगों की सुनने की क्षमता कम हो जाती है, उन्हें टिनिटस होने के के आसार अधिक होते हैं, लेकिन यह किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है। महिलाओं की तुलना में पुरुषों में टिनिटस होने की आशंका थोड़ी अधिक होती है।
टिनिटस का उपचार
गंभीर टिनिटस बहुत परेशान करने वाला हो सकता है, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है या उन्हंध बढ़ा सकता है और काम करना मुश्किल बना सकता है। यह याद रखना जरूरी है कि लगभग सभी टिनिटस का प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है और सुधार किया जा सकता है।
टिनिटस का उपचार और प्रबंधन करने में यह समझना शामिल है कि यह कैसे काम करता है, लक्षणों के अनुकूल होना और इसके साथ अपने मनोवैज्ञानिक जुड़ाव को बेहतर बनाना। टिनिटस का उपचार कारण, आपकी जीवनशैली, आपके व्यक्तित्व और स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करता है। हो सकता है कि आपके टिनिटस का कोई विशिष्ट, उपचार योग्य कारण हो जिसे पहचाना जा सकें। यदि ऐसा नहीं है, तो आपके लक्षणों को कम करने के लिए सबसे उपयुक्त उपाय पर काम किया जा सकता है।
वीडियो गेम खेलने वाले टिनिटस के सबसे अधिक खतरे में हैं
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के सहयोग से किए गए और ओपन एक्सेस जर्नल बीएमजे पब्लिक हेल्थ में प्रकाशित उपलब्ध साक्ष्यों की एक व्यवस्थित समीक्षा में पाया गया है कि दुनिया भर में वीडियो गेम खेलने वालों को सुनने की हानि या टिनिटस, कानों में लगातार बजने, भनभनाहट का खतरा हो सकता है।
शोधकर्ताओं का निष्कर्ष है कि 50,000 से अधिक लोगों पर किए गए अध्ययनों में बताए गए ध्वनि स्तर अक्सर निर्धारित सीमा के करीब या उससे अधिक होते हैं। इन खेलों की लोकप्रियता को देखते हुए, होने वाले खतरों बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए अधिक सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रयासों की जरूरत है।
शोध पत्र में शोधकर्ताओं के हवाले से कहा गया है कि हेडफोन, ईयरबड्स और संगीत स्थलों को संभावित रूप से असुरक्षित ध्वनि स्तरों के स्रोत के रूप में पहचाना गया है, लेकिन ई-स्पोर्ट्स सहित वीडियो गेम के सुनने की क्षमता पर पड़ने वाले प्रभावों पर अपेक्षाकृत कम ध्यान दिया गया है।
उन्होंने कहा कि गेमर्स अक्सर उच्च-तीव्रता वाले ध्वनि स्तरों पर और एक बार में कई घंटों तक खेलते हैं। अनुमान बताता है कि 2022 में दुनिया भर में तीन अरब से अधिक गेमर्स थे।